Wellness

2-in-emotion oder Doga - entspannt durchs Jahr

2 in -e-motion ist, wenn man es kurz zusammenfassen möchte: Hühnerdiebisches Nordic-Walking mit Hund. Aber sie ahnen sicherlich schon, dass kurze Erläuterungen mir nicht so liegen, denn es versteckt sich so viel mehr dahinter. Und ich meine jetzt nicht den positiven Effekt für uns 2beiner wie auch den 4beiner, wenn wir wirklich alle 4 Gliedmaßen in Aktion setzen, uns an der frischen Luft in moderatem Tempo bewegen, Gymnastizieren, Kondition aufbauen und die Seele baumeln lassen. Nein, ich denke vor allem an: Was sind wir für ein eingespieltes Team, dass wir mit dem, an unserem Körper angeleinten, Hund und Stöcken in der Hand, unterwegs in einer Gruppe, uns nicht verpuzzeln, geschweige denn über die Leinen fallen. Allein das ist neben dem Drumherum doch einen Applaus wert!
Natürlich gibt es neben dem Walk auch viele gymnastische Übungen für das Team. Aufwärmen, und Cool Down sind ebenso wichtig und bekommen gerade bei uns Hühnerdieben, die notwendige Aufmerksamkeit. Die Gruppen leitet die Nordic-Walking-Instructorin Sonja an.

Doga ist da irgendwie deutlich weniger rasant. Aber wer glaubt, dass man sich entspannt und schweißtrocken mit seiner Fellnase auf dem Boden von der rechten auf die linke Pobacke rollen kann, der irrt.
Doga ist ja jetzt nicht neues. Aber an den bisher bekannten Doga-Übungen wäre ich verzweifelt. Wie soll ich meine 55kg schwere Landseerhündin Flygsa über meinen geraden Rücken Richtung Himmel strecken, verzückt lächeln, atmen ohne dabei kläglich zu versagen, mir ernsthafte Schäden zuzuziehen und meiner Hündin glaubhaft machen, dass das alles nur zu unserem Besten sei?
Daher gibt es jetzt auch, angepasst an reelle Mensch-Hund-Proportionen, hühnerdiebisches Doga. In Zusammenarbeit mit der Yoga-Instructorin Fioretta Lohmann haben ich Übungen entwickelt, die unproblematisch für jedes Mensch-Hund-Team zu praktizieren sind. Plus Spaß. Plus deutliche Steigerung des Koordinationsvermögens bei den 4beinern. Demnach: Matten raus, flugs in bequeme Kleidung gesprungen und... in die Mitte kommen!